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치매의 주요 증상

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✅ 기억력 저하: 방금 한 일을 잊거나, 같은 말을 반복함

✅ 언어 능력 저하: 말이 끊기거나 단어가 잘 떠오르지 않음

✅ 길 찾기 어려움: 익숙한 장소에서 길을 잃을 수 있음

✅ 성격 변화: 쉽게 화를 내거나, 우울해하고 의욕이 없어짐

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치매의 원인은?

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치매는 다양한 원인으로 발생하지만, 가장 흔한 것이 알츠하이머병입니다. 뇌 속의 신경세포가 점점 손상되면서 기억력과 사고력이 떨어지게 됩니다.

그 외에도 혈관성 치매(뇌졸중 후 발생), 루이소체 치매(환각을 동반한 치매) 등이 있습니다.

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치매 예방을 위한 생활 습관

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✅ 규칙적인 운동: 가벼운 걷기나 스트레칭으로 혈액순환을 돕기

✅ 뇌를 자극하는 활동: 독서, 퍼즐 맞추기, 악기 연주 등

✅ 건강한 식습관: 채소, 생선, 견과류가 포함된 균형 잡힌 식사

✅ 사회적 활동 유지: 가족, 친구와 자주 대화하고 교류하기

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치매가 의심될 때는?

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기억력이 눈에 띄게 나빠지거나, 평소와 다른 행동이 보이면 병원에서 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 조기에 발견하면 약물 치료와 생활 습관 개선으로 진행을 늦출 수 있습니다.

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치매는 누구에게나 올 수 있지만, 미리 대비하고 건강한 생활을 유지하면 예방할 수 있습니다. 꾸준한 관심과 관리로 치매를 함께 극복해 나가요!